袁非(蔣雪鳴 飾)通過直播和偶像米婧對(duì)話，并從米婧的鼓勵(lì)中獲得勇氣，決定向郁佳(陳昊宇 飾)表白。

云青(曹佑寧 飾)則收到林澗(趙粵 飾)來信，她效法云青追逐自己的夢(mèng)想，要參加女子偶像團(tuán)隊(duì)征選。

就在袁非與云青兩隊(duì)對(duì)戰(zhàn)的當(dāng)天，云青父親終于認(rèn)同兒子，并且前來觀賽。

而古夏(溫升豪 飾)在休息室一番精神訓(xùn)話后，每個(gè)人都信心滿滿地走上賽場(chǎng)。

眾人回顧了這幾個(gè)月的酸甜苦辣，不管是輸是贏，他們都收獲了滿滿的友情與柔道精神。

最后，袁非與云青對(duì)陣，兩人用盡全力為比賽畫下句點(diǎn)。